SUB Ullerslev

FodboldFitness for kvinder

Sundt, sjovt og socialt

- Kom og vær med, det er aldrig for sent at starte op!

Træningstider:

Tirsdag kl. 17:00-18:00

Torsdag kl. 17:30-18:30

(Torsdagsholdet er ændret til et mix-hold se mere her: Motionsfodbold for mænd og kvinder)

Sted:

Kunstgræsbanen, Skolevej 2, 5540 Ullerslev

Krav:

Du deltager med godt humør og viljen til måske at skulle prøve noget nyt.

Tøj - noget du kan bevæge dig i.

Fodtøj - kondisko eller fodboldstøvler.

Du deltager, når du kan - tilmelding til træning via Facebookgruppen SUB - Fodboldfitness (Hvis ikke du er på facebook, finder vi ud af noget andet)

Tilmelding til torsdagstræning sker via facebook her: Motionsfodbold for mænd og kvinder

Du deltager på eget niveau, så du er selv med til at bestemme intensiteten i træningen.

Andet:

Holdet er for alle kvinder uanset om man kender til fodbold eller ej.

Vi kombinerer fitness- og fodboldtræning.

Ingen turnering/ kampe

Evt. 5-mands fodboldstævne - for dem der har lyst - det er helt frivilligt - hvis muligheden byder sig

Der er mulighed for at klæde om før og efter træning.

Pris: Kr. 250,-/ halvår. - Tilmelding via hjemmesiden HER

Vi tilbyder 3 gratis træninger, inden du skal meldes ind.

En typisk træning:

Lidt let opvarmning med eller uden bold.

Lidt boldspil, med hænder eller fødder, fangelege, fodboldøvelser, skud på mål - det er kun vores fantasi, det sætter begrænsninger.

Fitness/ styrkeøvelser.

Måske spil på 2 mål.

Du kan ikke forvente 2 ens træninger.

Hvis der er øvelser, du ikke kan holde til, er det naturligvis tilladt at sige fra.

SÅ drop undskyldningerne og kig forbi (Vi kender dem allerede :-))

"Undskyldning"	Svar
Jeg har ikke dyrket motion i flere år, så min kodition er = 0	Alle træner på deres eget niveau, så det er nu, du har muligheden for at komme i gang
Jeg kender intet til fodbold	Det behøver du heller ikke
Jeg har aldrig spillet fodbold før	Det kræver ingen fodbolderfaring at være med, fodboldfitness er for alle kvinder uanset niveau (du er naturligvis også velkommen, selvom du har spillet i mange år)
Jeg har ingen fodboldstøvler	Du kan træne i fodboldstøvler eller kondisko, det er op til dig
Hvad nu hvis jeg ser fjollet ud, når jeg sparker til en bold	Så bliver du nok ikke den eneste
Jeg kan kun træne én gang om ugen	Det er helt okay, en gang er bedre end ingen
Jeg har mindre børn jeg skal tage mig af	Vi træner samtidig med vores yngste børnehold om tirsdagen, det kunne jo være, at det var noget for dine børn at være med der.

Du er velkommen til at kontakte os, hvis du vil vide mere

Vi glæder os til at se dig.

Raul Ferrerira

31 57 00 69

PS.